• Стрес заполонив твоє життя?
  • Замучила психосоматика?
  • Відчуваєш «комок в горлі», наче щось сидить на плечах, скованість в тілі…?
  • Блокуєш емоційний поступ?
  • Знаєш, що тобі заважає, але ніяк не можеш змінити звички?
  • Не знаєш що хочеш?
  • Контроль над собою та іншими заполонив твоє життя?
  • Важко відстояти свої межі: сказати «Ні», чи навпаки, важко попросити про допомогу?

 
 

А ви знали, що:

  • Тіло – це місце де живе минуле. Всі невідреаговані емоції залишаються в тілі, і це призводить до психосоматичних захворювань, знижує імунітет, стресостійкість та призводить до загальної слабкості всього організму.
  • Тіло відображає суть людини і її психіку. Те як людина рухається в просторі: ходить, сидить, яка в неї осанка, показує те, як вона рухається по життю – її життєві підсвідомі стратегії, обмежуючі переконання. 
  • Якщо людина живе в «голові», вона не чує тихого шепоту своєї душі, їй важко визначити свої справжні бажання і потреби.

У програмі тренінгу:

  • Блоки і зажими в тілі, і що з ними можна робити;
  • Вправи на взаємодію і довіру до інших людей
  • Вправи на створення внутрішнього діалогу з тілом
  • Вправи про те як тримати баланс між брати і давати, говорити «ні» і просити про допомогу.
  • Відреаговування сильних емоцій через рух;
  • Пошук балансу – вміння бути «на своїй осі», при тому не втрачати контакту з партнером- створення і підтримки контакту;
  • Розслаблення в зібраності. Суперечливі поняття?! Це називається тонус. Всі ми вміємо бути розслаблені в ліжку, але розслаблення під час руху… це ще називають «життя в потоці».
  • Усвідомлення своїх основних патернів руху та їх корекція при необхідності.

Що будемо робити на тренінгу?

  • рухатися, рухатися та ще раз рухатися… це не буде фітнес, зарядка чи аеробіка. Для цього ви можете піти в спортивний зал. Тут ми будемо рухатися в своє задоволення, досліджувати себе та стосунок з іншими через тіло та взаємодію один з одним.
  • прислухатися до своїх внутрішніх відчуттів… не чому у мене бурчить в животі , а наприклад, з чим пов’язано, що у вас спина чи плечі знаходяться в постійному напруженні, чи чого у вас часті ангіни… причин може бути багато.
  • вчитися відпускати контроль, а разом ним страх. Будемо вчитися довіряти своєму тілу і життю.
  • вчитися відслідковувати де і які емоції «живуть» у вашому тілі, та вивільняти своє тіло від важких емоцій.

Що отримаєш пройшовши тренінг:

  • Усвідомиш свої тілесні звички, а разом з ними і підсвідомі життєві стратегії;
  • Розшириш чи зміниш свої життєві стратегії за допомогою тілесних технік;
  • Відновиш енергетичне поле;
  • Позбудешся психологічно негативних переживань як усвідомлених так і неусвідомлених;
  • Вивільниш тіло від негативних емоцій;
  • Віднайдеш в собі опору, джерело сил і енергії;
  • Підвищиш стресостійкість;
  • Знизиш рівень контролю, будеш більше довіряти собі та процесу життя.

Як це зазвичай відбувається?

15-17 червня

Ми виїжджаємо на лоно природи, подалі від  міста, у нас світлий зал, приємна атмосфера, смачна їжа.

Ви берете з собою максимально зручний одяг: м’які штани і футболку, кофту на довгий рукав, шкарпетки та килимки, а далі наша робота.

Ми пропонуємо вам на три дні відійти від звичних справ і турбот, всіх можливих хвилювань пов’язаних із звичним життям і зануритися разом з нами в світ свого  тіла, рухів, дихання, розслаблення, щастя і любові до себе та світу.

За три дні ви навчитесь:

  • рухатись так як вам хочеться, а не так як вимагає від вас зовнішнє середовище;
  • відчувати свої потреби, а не йти на поводу в реклами, роботи, не думати про те, що скажуть інші і як ви себе маєте поводити;
  • ви навчитесь відчувати своє тіло – якщо в тілі щось болить, то про що цей сигнал?;
  • ви навчитеся спішити повільно, та цінувати мить що ТЕПЕР.

Розклад занять виїзного тренінгу інтенсивну «Я і тіло»:

15-17 червня

  • Заїзд у четвер (14 червня) з 16.00 до 22.00: поселення, вирішення організаційних моментів, знайомство.
  • П'ятниця-субота
  • 9.00-10.00 сніданок
  • 10.00 13.30 заняття з перервою на каву-перерву 30 хв.
  • 13.30 -15.30 обід
  • 15.30 19.00 – заняття з перервою на каву-перерву 30 хв.
  • 19.00 вечеря, вільний час.
  • У неділю перерви коротші по 15  хвилин і обідня перерва- 1,5 години. Закінчення в неділю о 18.00 год.

 

Вартість тренінгу до 1 червня- 1600 грн, після 1 червня- 2000 грн.

Додаткові витрати: Проживання в садибі «Під Тростяном» , смт. Славсько, вул.. Волошина (вставити локацію) 200 грн./доба

Вартість проживання у приватній садибі «Під тростяном» (смт. Славсько) 200грн доба з особи ( проживання в двох місному номері):

http://www.karpaty.info/ua/uk/lv/sk/slavsko/houses/pid.trostyanom/

Садиба містить чотири 2-х місних номери і один чотирьохмістний номер ( 12 осіб)

Санвузли на коридорі.

Вартість трьох-разового харчування 200 грн/день.

Отже, витрати на проживання і харчування за 3 дні- 1200 грн.

АВТОР І ВЕДУЧА КУРСУ:

Психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт,

експерт з розвитку емоційного інтелекту, тренер тілесних практик,

засновниця Центру практичної психології «Ладаниця».

За 8 років провела понад 200 тренінгів, за останні три роки— понад 300 індивідуальних консультацій.