Унікальна авторська програма Мар’яни Бенц
Школа психології для жінок Ладаниця — це курс про вміння будувати емоційно теплі та гармонійні стосунки з собою та своїм партнером
Чи знайома тобі ситуація?
Складно знайти спільну мову з партнером
Не виходить зустріти чоловіка з яким би змогла побудувати гармонійні відносини
У житті присутній тотальний контроль, тобі складно відпустити ситуацію, проявляти спонтанність та легкість
Розчиняєшся у стосунках з чоловіком, віддаючи себе повністю
Не розумієш що хочеш насправді, проте чітко знаєш, що треба і що ти повинна
Через низьку самооцінку часто втрачаєш можливості, дозволяєш порушувати свої границі (дозволяєш вилазити собі на голову)
У життєвих ситуаціях вибираєш інших, турбуєшся про всіх на світі, а про себе забуваєш
Запитуєш себе: «Хто я? Яка моя роль? Яке моє призначення?»
Школа практичної психології Ладаниця — це найкраща освіта для жінки
Як буде проходити курс?
Жива зустріч один раз на тиждень, тривалістю 3,5 години. Ніщо так не надихає і підтримує, як живі зустрічі з однодумцями і позитивними людьми. Особливо, коли є потреба в перемінах.
Тривалість курсу 2,5 місяці – 10 занять. Це дасть можливість закріпити результат нових напрацьованих навиків і звичок. Відомо, що нова звичка формується 21 день.
Ти зможеш в індивідуальному форматі відпрацювати одне пропущене заняття з тренером.
Практичне домашнє завдання, яке потрібно робити в реальному житті. Це привчить до регулярності, а також допоможе знання переводити в уміння.
Регулярна підтримка у закритій фейсбук групі. Де ти зможеш ділитися своїми думками, інсайтами, почуттями.
Запис матеріалів по пройдених заняттях у пдф форматі, а також додаткові матеріали у вигляді аудіо медитацій та відео. Це дасть можливість повертатися до кожної з тем при потребі у будь який час.
Що отримаєш в результаті пройденого курсу?
Віднайдеш впевненість в собі та вміння брати від життя те що хочеш, і гати у житті за своїми правилами, а не за тими правилами, які тобі диктують інші.
Розвинеш довіру до себе та світу. Понизиш рівень тотального контролю.
Навчишся будувати емоційно близькі та гармонійні стосунки з собою та партнером
Дізнаєтесь як досягати свої цілей без надзусиль, перебуваючи в «потоці життя»
Засвоїш алгоритм любові до себе. Навчишся любити себе, та отримувати насолоду від життя.
Навчишся глибоко та повністю приймати себе.
Програма школи
СЕНС у житті, як запорука щастя
На цьому занятті:
- Ти сформуєш свій авторський девіз життя – місію;
- Ведучі цінності;
- Визначиш таланти та зрозумієш в ролі кого можеш реалізовувати свої таланти;
- Дізнаєшся що заважає людині рухатися на шляху до її покликання та як конструктивним чином задовольняти свою потребу в потрібності, не «причиняти добро» і не «наносити щастя».
Від мрії до реалізації (цій темі присвячено два заняття)
- Ти визначиш свої цілі та розставиш життєві пріоритети;
- Навчишся тримати баланс між своїми незчисленними «хочу»;
- Дізнаєшся як досягати свої цілей без надзусиль, перебуваючи в «потоці життя»;
- Навчишся ставити правильну мотивацію на кожну ціль, та перевіриш усі свої цілі на екологію;
- Усвідомиш перешкоди, які можуть стояти на шляху до реалізації цілі;
- Робота зі страхами та обмежуючими переконаннями;
- Баланс і пріоритет: що важливіше?
- Дуже легко бути зайнятою, і складно результативно: відшліфуєш майстерність своєї результативності;
- Дослідиш складові СВОГО успіху.
Вплив роду на формування особистості
Виконання вправ з цього уроку допоможе тобі відслідкувати свої сценарії поведінки успадковані від батьків, усвідомити вплив родової інформації на формування особистості, при потребі відкоригувати свої деструктивні сценарії. Ти дослідиш своє генеалогічне дерево та засвоїш практику гармонізації жіночого та чоловічого роду.
Самооцінка
Цей урок допоможе тобі:
- Підвищити свою самооцінку;
- Визначити свої обмежуючі переконання чи руйнуючі програми, які заважають жити;
- Отримаєш техніки для «ліквідації» руйнуючих програм; Дізнаєшся про функції підсвідомості, та джерела виникнення підсвідомих програм;
- Дослідиш свою життєву позицію.
Таємниця божественної жіночності або я різноманітна
У цьому уроці ти познайомишся з внутрішніми архетипами (субособистостями), які притаманні кожній людині. Дослідиш свою тінь, в яких ролях тобі важливо відбутися у цьому житті, з яких субособистостей люди найчастіше виходять на зовнішню комунікацію, а також чому важливо не застрягати в якійсь з субособистостей. Дізнаєшся як входити в «образ», та не застрягати в ролях.
Любов до себе через зцілення внутрішньої дитини
- Дізнаєшся, перебування в яких емоціях руйнує любов до себе;
- Пропрацюєш свої дитячі образи;
- Пройдеш кроки прощення;
- Засвоїш техніки вивільнення від негативних емоцій;
- Засвоїш техніки на збільшення любові до себе;
- Довідаєшся, що для тебе означає любити на позасвідомому рівні.
Секс і сексуальність
Сексуальна енергія, це найсильніша енергія в цьому світі. Як ти відносишся до свого тіла, так ти і відносишся до своєї сексуальності. А ти любиш своє тіло? Вмієш керувати своє сексуальною енергією? Знаєш, що свою сексуальну енергію можна направляти не тільки на зачаття і народження, а ще й на втілення у життя різноманітних проектів, на підтримку себе у здоровій формі.
У цьому уроці ти дізнаєшся як взаємодіяти з чоловіком, щоб стосунки у сім’ї не перетворювалися на формальні і холодні, як стати бажаною жінкою та привернути увагу чоловіка, почуватись розкутою, сексуальною і впевненою. Дослідиш ставлення до своєї сексуальності, сформуєш нове, якщо потрібно. Виконаєш техніки на прийняття і любов до свого тіла. Засвоїш техніки для наповнення себе енергією.
Формула кохання
Це заняття присвячене дослідженню стосунків з чоловіками, як з ними налагоджувати контакт. Ти дізнаєшся:
- Причини, які заважать налагоджувати добрі взаємини в парі;
- На якому фундаменті будуються міцні і довготривалі стосунки;
- Функції сім’ї. Свідома і позасвідома потреба в стосунках;
- Етапи стосунків. Що вимагає від нас кожен з етапів?
- Отримаєш техніки для гармонізації відносин з чоловіком;
- Техніки на виявлення та вивільнення підсвідомих претензій на чоловіків;
- Основні відмінності чоловіка і жінки.
Як перетворити конфлікт у діалог
Як бути почутим? Чому нас не чують наші рідні і близькі? Як спілкуватися таким чином, щоб нас не знецінювали, не перекручували наші слова. На цьому занятті ти отримаєш відповіді на ці питання, а також:
- Навчишся спілкуватись з своїм партнером без претензій;
- Навчишся заявляти про свої потреби без страху осуду чи сорому;
- Познайомишся з техніками і опануєш навики адекватного вираження негативних емоцій.
Відгуки
Автор і ведуча курсу
Мар’яна Бенц
Психолог, гештальт-терапевт, Арт-терапевт
Експерт з розвитку емоційного інтелекту та психосоматики,
Тілесний коуч,
Засновниця центру практичної психології «Ладаниця»
Детальніше про тренера можна почитати тут